Planificación clase
Nivel: MN1
Curso: 1 medio D
Objetivo fundamental vertical:
Ejercicio físico y salud, juegos deportivos y deportes, Actividad física y motora.
Objetivo complementario: desarrollar ejercicio físico y actividades física, y deportes.
Objetivo fundamental transversal: Internalización por parte de los alumnos de lo valores
Clase 1
Ejercicios físicos y actividad física
Calentamiento:
Trote de10 minutos con movimientos de las grandes articulaciones del cuerpo (hombros, codos, cadera, rodilla, tobillo). Continuar con estiramiento muscular (trabajos de elongación).
Desarrollo:
Se ubicaran en parejas espalda con espalda y bajaran para pasarse un objeto mano con mano el que puede ser un balón un taco un peto etc.
Luego con las mismas parejas realizaran abdominales largos, uno las realiza y otro cuenta para después hacer un cambio de funciones.
Luego con las mismas parejas se sentaran en el suelo y tomados de las manos se levantaran solo ejerciendo fuerza entre ellos.
Luego realizaran flexiones de brazos uno cuenta otro realiza y cambio.
Luego realizan abdominales cortos uno cuenta otro realiza y después cambio.
Luego realizaran saltos a pies juntos sobre un banco sueco.
Para terminar la serie de ejercicios en parejas realizar un trabajo de equilibrio (parase en un pie sobre una banca sueca sosteniendo un palitos con el pie libre).
Vuelta a la calma:
Trote leve (50%) soltando la musculatura de los grandes segmentos del cuerpo
Para terminar con elongaciones.
Objetivo especifico: Logran captar las instrucciones del profesor
Clase 2
Calentamiento:
Se realizara un trote de 10 minutos para activar los grandes segmentos del cuerpo, al termino del trote ubicaremos al curso en un circulo y cada uno de los alumnos saldrá al frente para realizar un ejercicio de elongación.
Desarrollo:
Desarrollo de la clase se basara en las aptitudes físicas de los alumnos (velocidad, resistencia, fuerza, flexibilidad)
Ejercicios de velocidad acelerativa y máxima (correr distancias desde 10 metros a 50 metros)
Ejercicios de resistencia aeróbica. (Correr un tiempo prolongado)
Ejercicios de flexibilidad tanto dinámica y estática
Ejercicios de fuerza máxima (levantamiento de pesos objetos o pesos de cuerpo)
* Este tipo de desarrollo de clase se puede utilizar en otras sesiones de que pueden ser posterior a esta.
Vuelta a la calma:
Que se acuesten en el suelo y se estiren por unos 10 segundos.
Sentados en el suelo suelten su musculatura.
Realicen respiraciones inhalo exhalo.
Objetivo especifico: realizan las actividades según lo explicado por el profesor (actividad física).
Clase 3
Calentamiento:
Realizaremos un trote muy leve dentro de la cancha de baby futbol del establecimiento
Luego continuaremos con movimientos de las articulaciones del tren superior para seguir con movimientos de las articulaciones del tren inferior, este trabajo se hará intercalado (uno de tren inferior otro superior y de nuevo).
Desarrollo:
¨Se realizara un trabajo de estaciones¨
Lo primero será dividir el curso en grupos dependiendo de la cantidad, se aran 6 grupos los cuales deberán pasar por cada una de las estaciones.
Estaciones: 1 abdominales
2 flexiones de brazos
3 sentadillas.
4 dorsales
5 pectorales (con mancuernas 2 Kg. mujeres 4 Kg. hombres)
6 estocadas
* Tiempo por cada estación 3 a 4 minutos dependiendo del grupo (cantidad de personas).
Vuelta a la calma:
Se realizara una elongación a los grandes segmentos del cuerpo (músculos)
Tiempo de elongación 40 segundos y descanso de 10 segundos luego que en el suelo se estiren y terminen con respiraciones.
Objetivo específico: logren captar las instrucciones y realicen los ejercicios con respeto.
Clase 4
Calentamiento:
Los alumnos se tomaran de las manos, y formara un circulo donde giraran realizando movimientos tanto del tren inferior como superior ( ejemplo brazos movimiento de circulo talón a los glúteos).
Luego en el mismo circulo realizaran estiramiento muscular. Todo esto mandado y supervisado por el profesor.
Desarrollo:
Se les realizara una serie de ejercicios continuados en donde los alumnos tendrán que pasar por diferentes estaciones las cuales tendrán variados tipos de ejercicios, todo esto se realizara de forma seguida.
Parten en fila y llegan a la primera estación de ejercicio la cual tendrá saltos múltiples a pies juntos la segunda estación tendrá contracción de objetos (empujar una silla o mesa). La siguiente estación serán abdominales cortos para llegar a la última estación que será de estiramiento muscular. (Cada alumno deberá pasar tres veces por las estaciones) con sus respectivas micro pausas y macro pausas.
Vuelta a la calma:
Se tomaran de las manos y los alumnos formaran un circulo y realizaran elongaciones musculares planteadas por ellos mismos el profesor indicara a uno el cual saldrá al medio del circulo a realizar una elongación de la musculatura. (Las elongaciones deberán ser variadas para todos los segmentos del cuerpo.
Objetivo especifico: Realicen actividades físicas y internalice el respeto hacia sus compañeros
Clase 5
Calentamiento:
Se realizara un trote de 5 minutos a alta intensidad luego se realizaran parrillas (piques a alta velocidad) luego continuaremos con ascensiones, para finalizar con elongación de los grandes segmentos (flexibilidad).
Desarrollo:
Se realizara un trabajo en circuito con los siguientes en los cuales los ejercicios se realizaran en 20 segundos los ejercicios serán: sentadillas, bíceps, abdominal largo, saltos laterales, deltoides, abdominal corto, rebotes, tríceps, abdominal laterales.
*todos estos ejercicios se realizaran en parejas uno mira el otro ejecuta y luego cambio
los trabajos de fuerza de brazo se realizaran con pesas o en caso de que no hayan con algún objeto que tenga un peso mínimo de 2 Kg. Y máximo de 4 Kg.
Vuelta a la calma:
Trote leve (50%) soltando la musculatura de los grandes segmentos del cuerpo
Para terminar con elongaciones. Ejercicios de flexibilidad y estiramiento.
Objetivo especifico: Logren captar las instrucciones del profesor y realicen de buena manera sus ejercicios.
Clase 6
Gimnasia física
Calentamiento:
Se realizara movimientos de flexibilidad con todo el curso ubicaos en hilera (uno al lada del otro) movimiento de flexibilidad de cuello y cabeza, hombro pecho y espalda, muslos cadera y finalizando con rotación de tobillos.
Desarrollo:
Se les enseñara a los alumnos la voltereta hacia delante mostrando todos los pasos a seguir: - posición inicial
- desplazamiento hacia delante
- posición de brazos y cuerpo
- giro del cuerpo
- posición final.
* Se realizara una demostración con todos estos pasos a seguir
Después de la demostración se les dará la orden de que ellos realicen la voltereta hacia delante con todos los pasos anteriormente demostrados, el profesor supervisara a los alumnos.( les dirá sus errores y logros)
- al finalizar la clase el profesor preguntara cual fue el paso que mas les costo y el que menos les costo (para saber las falencias del trabajo demostrado).
Vuelta a la calma:
Se realizaran elongaciones principalmente de la parte dorsal y abdominal, también pero en menor intensidad piernas y brazos. Finalizando con estiramiento en el suelo.
Objetivo especifico: Logran captar las instrucciones del profesor
Clase 7
Calentamiento:
Trote de10 minutos con movimientos de las grandes articulaciones del cuerpo (hombros, codos, cadera, rodilla, tobillo). Continuar con estiramiento muscular (trabajos de elongación). (Flexibilidad rotación tobillo cadera brazos)
Desarrollo:
Se les enseñara a los alumnos la posición invertida con todos sus pasos y faces,
Las cuales son: - posición inicial
- bajada
- apoyo
- mantener 2 segundos la posición inventada
- bajada
- posición final.
Se realizara una demostración con todos estos pasos a seguir, al concluir la demostración los alumnos deberán ejecutar la posición invertida, mientras ellos realizan los pasos para la invertida el profesor supervisara que todo vaya en orden, y ayudara a los alumnos que mas les cueste.
*Al finalizar la clase el profesor conversara con los alumnos para ver que fue los que les costo mas y menos.
Vuelta a la calma:
Que los alumnos se estiren en el suelo, luego se sienten y realicen respiraciones
Para que terminen con leves elongaciones.
Objetivo especifico: Logran captar las instrucciones del profesor mas demostración.
Clase 8
Calentamiento:
Se tomaran de las manos y los alumnos formaran un circulo y realizaran elongaciones musculares planteadas por ellos mismos el profesor indicara a uno el cual saldrá al medio del circulo a realizar una elongación de la musculatura. (Las elongaciones deberán ser variadas para todos los segmentos del cuerpo.
Desarrollo:
Se les enseñara a los alumnos a realizar la Rueda con todas su fases las cuales son las siguientes: - posición inicial
- apoyo
- bajada
- despegue
- caída (en posición inicial).
*Se realizara una demostración con todos estos pasos para que los alumnos capten lo que tienen que realizar, y se les dará un tiempo determinado de la clase para que los alumnos ejecuten la rueda con todos los pasos, el profesor supervisara a todos los alumnos
* Al termino de la clase el profesor pregunta que fue lo que mas les costo y lo que menos les costo.
Vuelta a la calma:
Que se recuesten en el suelo y se estiren (cuando despiertan) y que se sienten en el suelo y realicen elongaciones y movimientos de flexibilidad.
Objetivo especifico: Logran captar las instrucciones del profesor mas explicación.
Clase 9
Juegos deportivos y deportes.
Calentamiento:
Como tipo de calentamiento realizaremos un casa inquilino y terremoto al término del juego los alumnos realizaran estiramiento muscular.
Desarrollo:
Se les enseñara los fundamentos técnicos básicos del basquetbol y se llevaran a la práctica lo primero que les enseñaremos serán los tipos de pases los cuales consisten en:
- de pecho
- pique
- sobre la cabeza
- por entre las piernas
- de béisbol
- de bolos
- por entre las piernas
- por detrás de la espalda
*Se les mostrara los tipos nombrados para que luego se ubiquen en grupos y trabajen a la orden del profesor.
Vuelta a la calma:
Que realicen estiramiento muscular (elongación) pero principalmente del tren superior
Que es el que mas se ocupa en este tipo trabajo de basquetbol.
Para concluir si es que queda tiempo realizar un juego como por ejemplo (borrachito cuerpo a tierra).
Objetivo especifico: logran captar las instrucciones del profesor.
Clase 10
Calentamiento:
Realizar movimiento articular de rodillas, tobillos, cuello, hombros y cadera, después realizar trote de 10 minutos para después realizar ascensiones, taloneo y rodillas al pecho
Desarrollo:
Realizar actividades de resolución de problemas, primero se le preguntara al alumno, de que manera se realizan los pases en básquetbol, luego de que manera se lanza al cesto, tercero como se realiza la posición de defensa, cuarto de que manera usted puede botear el balón, con lo cual el alumno debe dar su respuesta o varias respuestas realizando el ejercicio.
Vuelta a la calma:
Realizar en el suelo sentados, ejercicios de respiración y después recostados, para tener una buena vuelta a la calma.
Objetivo específico: Realizan los ejercicios de acuerdo a lo enseñado.
Clase 11
Calentamiento:
Se dividirá el grupo curso en 2 o 3 grupos dependiendo de la cantidad de alumnos
Y se les dará un balón de voleibol a cada grupo para que jueguen al alto ahí. Cada grupo decidirá si eligen ser ejemplo frutas, países, nombres etc.
Desarrollo:
Se les enseñara a los alumnos el gma golpe de manos altas o también llamado el golpe de dedos que es uno de los golpes mas básicos en el voleibol se les enseñara la superficie de contacto como implantar el cuerpo para el golpe, y como realizar los movimientos precisos para un buen golpe, esta clase constara de una demostración y explicación para que luego los alumnos ejecuten con las posteriores correcciones del profesor.
Vuelta a la calma:
Que realicen un trote suave por la cancha, para que posteriormente se sienten en el suelo
Para realizar ejercicios de flexibilidad y elongaciones.
Objetivo especifico: Captan las explicación del profesor y realizan los ejercicios con respeto y compañerismo hacia sus compañeros.
Clase 12
Calentamiento:
Se dividirá el curso en 2 equipos para jugar a las naciones el equipo que pierda pagara abdominales al termino del juego.
Desarrollo:
Se les enseñara a los alumnos el gmb golpe de manos bajas o también llamado el golpe del antebrazo que es uno de los golpes mas básicos junto con el Gma en el voleibol, se les enseñara la superficie de contacto como implantar el cuerpo para el golpe, y como realizar los movimientos precisos para un buen golpe, esta clase constara de una demostración y explicación para que luego los alumnos ejecuten el golpe, el profesor siempre estará supervisando que todo vaya en orden.
Vuelta a la calma:
Trote de 5 leves minutos con movimientos de las grandes articulaciones del cuerpo (hombros, codos, cadera, rodilla, tobillo). Continuar con estiramiento muscular (trabajos de elongación). (Flexibilidad rotación tobillo cadera brazos)
Objetivo especifico: Realizan de acuerdo a la explicación las actividades.
*Esta planificación dependerá mucho de los implementos con los cuales conste el colegio.
miércoles, 12 de noviembre de 2008
planificaciones taller
Planificación taller
Nombre Unidad: Basquetbol.
Nivel: NB3.
Curso: 5 Básico ( 6º 7º)
Objetivo fundamental vertical:
Juegos deportivos, deportes, Actividades de ámbito motriz.
Objetivo Complementario: enseñanza de boteo, pases y lanzamiento.
Objetivo fundamental transversal: Internalización por parte de los alumnos de lo valores (compañerismo, honestidad, respeto).
Clase 1
Calentamiento:
Trote suave de 5 minutos por la cancha de basquetbol, y al término dividir a los alumnos en dos equipos y con una pelota especial que realicen pases dentro de un espacio anteriormente delimitado, el equipo en que todos los jugadores toquen el balón gana un punto.
Desarrollo:
Esta clase tubo su fundamentación en evaluar al los niños para saber como se manejaban con el balón de basquetbol se dividió al los alumnos en 3 equipos Con 2 balones de basquetbol para cada equipo.
En primera instancia se les dio la orden de que avanzaran boteando el balón a una distancia de 5 metros y que volvieran, luego se les dijo que avanzaran dándose pases ( en parejas) y lanzamiento al aro de basquetbol.
Vuelta a la calma:
Que se estiraran en el suelo y realizaran estiramiento muscular con respiraciones
De inhalación y exhalación.
Objetivo específico: evaluación para ver como se encuentran los alumnos desde el punto de vista motriz.
Clase 2
Calentamiento:
Se realizara un trote de 5 minutos para activar los grandes segmentos del cuerpo, al termino del trote, ubicaremos a los alumnos en un circulo y cada uno de los alumnos saldrá al frente para realizar un ejercicio de elongación.
Desarrollo:
- se dividió a los alumnos en 2 equipos a los cuales se les ubico en los extremos de la cancha de basquetbol, donde tenían que realizar botes y lanzamiento de bandeja, luego se ubico a los alumnos en el centro de la cancha donde tenían que botear y lanzar bandeja, el equipo que mas veces logre introducir el balón en el cesto será el equipo ganador, para finalizar se jugara un partido de basquetbol.
Vuelta a la calma:
Que se acuesten en el suelo y se estiren, luego que realicen estiramiento muscular, para finalizar con respiraciones.
Objetivo especifico: logran captar las ordenes del profesor,
Clase 3
Actividades de bote.
Calentamiento:
Se dividirá a los alumnos en tres grupos en donde deberán darse pases y desplazarse así sucesivamente hasta completar 5 minutos luego tendrán que sentarse en el suelo y realizar estiramiento muscular.
Desarrollo:
Clase fundamentada en la enseñanza del bote en el basquetbol, se juntara a los alumnos y se les nombrara y mostrara los tipos de bote del basquetbol pero se pondrá mayor énfasis en 4 tipos de bote que será:
Bote de control
Bote de velocidad
Boteo de protección
Bote de cambio de velocidad.
-luego se aran 2 equipos los cuales en manera separada tendrán que practicar los tipos de botes mostrados anteriormente.
Para finalizar un partido de 7 minutos.
Vuelta a la calma:
Que realicen respiraciones de inhalación y exhalación y que se estiren de parado.
Luego pueden ir a tomar agua.
Objetivo especifico: logran captar y entender las instrucciones del profesor.
Clase 4
Calentamiento:
Para realizar este calentamiento se jugara al casa inquilino terremoto en primera instancia para luego jugar al cachipun gigante, se les dirá a los alumnos que de ahora en adelante que siempre para realizar el calentamiento se realizaran juegos para posteriormente pasar a la parte fundamental.
Desarrollo:
Se ubicaran en parejas todos los alumnos en hilera, (en caso de que quede uno solo el profesor realizara la actividad con el) los cuales tendrán que realizar como primera parte boteo de control, luego de que pasen todas las parejas seguirán con boteo de velocidad, luego boteo de protección, y para terminar con boteo de cambios de dirección, (tendrán que avanzar unos 7 metros para luego volver a la hilera de parejas).
Vuelta a la calma:
Para finalizar se jugara de nuevo al casa inquilino terremoto para terminar con elongaciones del tren superior.
Objetivo específico: logran realizar las actividades de acuerdo a la explicación del profesor.
Clase 5
Calentamiento:
Se jugara al cachipun alemán para después jugar al borrachito cuerpo a tierra. Luego realizaran estiramientos musculares.
Desarrollo:
Se dividirán los alumnos en dos grupos cada grupo se encontrara en uno de los extremos de la cancha de basquetbol, tendrán que realizar zig – zag ( boteo de cambios de dirección ), Por entre unos conos y al salir de los conos tendrán que realizar boteo de velocidad y volver a la fila Luego zig-zag y boteo de protección.
Para terminar la clase se jugara un partido de basquetbol con los alumnos.
Vuelta a la calma:
Se ubicaran en un círculo y cada uno de los alumnos saldrá al medio del circulo para realizar una actividad de estiramiento muscular. Luego el profesor saldrá al frente para dar la orden de que realicen respiraciones de inhalación y exhalación.
Objetivo específico: logran realizar los pases de buena manera.
Clase 6
Actividades de pases
Calentamiento:
Se jugara al alto ahí con un balón especial (balón de tenis gigante). Con este juego se busca activar los grandes segmente del cuerpo.
Desarrollo:
Clase fundamentada en la enseñanza de los pases en el basquetbol, se juntara a los alumnos y se les nombrara, y mostrara los tipos de pases existentes en el basquetbol los cuales serán:
Pases de pique
Pases de pecho
Pases por sobre la cabeza
Pases de béisbol
Pases de bolos
Pases por entre las piernas
Pases de mano a mano.
-luego se aran 4 equipos los cuales en manera separada tendrán que practicar los tipos de pases mostrados anteriormente.
Para finalizar el taller se jugara un partido de basquetbol a los 3 puntos, primer equipo en llegar a los 3 puntos gana el juego.
Vuelta a la calma:
Trote leve (50%) soltando la musculatura de los grandes segmentos del cuerpo
Para terminar con elongaciones. Ejercicios de flexibilidad y estiramiento.
Objetivo específico: logran captar las instrucciones del profesor.
Clase 7
Calentamiento:
Como forma de calentamiento se realizara el juego de hermanos de para Luego seguir con el cachipun gigante. (En caso de que les guste los juegos podremos extender los juegos).
Desarrollo:
Se ubicara en 2 o 3 filas a los alumnos dependiendo de cuantos niños asistan ese día al taller de basquetbol, y se les pondrá unos obstáculos en el suelo los cuales tendrán que pasar con cada uno de los tipos de botes mostrados anterior mente y al llegar al cesto le darán un pase al profesor que estará debajo del cesto para posteriormente poder lanzar al cesto (los pases tendrán que ser solamente de los mostrados en la clase anterior)
Terminaremos con un pequeño partido de 5 0 10 minutos dependiendo del tiempo que quede.
Vuelta a la calma:
Se finalizara con uno de los juegos mostrados anteriormente que puede ser el cachipun gigante, cachipun alemán o el hermanos de, mas elongaciones musculares leves.
Objetivo específico: captan las instrucciones del profesor y logran realizar la actividad de buena manera.
Clase 8
Calentamiento:
Se jugara como forma de calentamiento al submarino para posteriormente seguir con el juego de cuncunas y vueltas. Y realizar estiramientos principalmente del tren superior.
Desarrollo:
Se ubicara a los alumnos en 2 grupos a los extremos de la cancha de basquetbol, se tendrán que ubicar en parejas luego de formado todo esto tendrán que ir dándose pases de todos los enseñados (el profesor dice que pase realizaran los alumnos) para terminar en el cesto con un lanzamiento, el alumno que va por la parte externa de la cancha efectuara el lanzamiento y para luego hacer un cambio de posición.
- luego saldrán solos los alumnos para que al acercarse al cesto tendrán que darle un pase al profesor de todos los enseñados, y lanzamiento.
- Finalizar con un partido no muy extenso.
Vuelta a la calma:
Que se estiren en el suelo que imaginen que están despertando recién y que se estiren en el piso Para luego realizar respiración de inhalación y exhalación.
Objetivo especifico: realizan las actividades de acuerdo a la explicación del profesor.
Clase 9
Calentamiento:
Como forma de calentamiento se jugara al borrachito zig – zag y si se encuentra con el implemento adecuado (colchonetas), se jugara a la alfombra para después seguir con la parte especifica de la clase,
*todo juego tiene que tener una explicación y demostración previa.
Desarrollo:
Se ubicaran los alumnos en una sola fila en el centro de la cancha, los cuales saldrán uno por uno los mas dinámicamente posible para no Acer tan lento el trabajo, cuando salgan de la fila saldrán realizando uno de los botes que ya se aprendió y al llegar al profesor que se encontrara en la línea de tiro libre le darán un pase de pecho, luego al salir todos continuaremos con un pase de pique, por encima de la cabeza, por la espalda etc. Haci hasta completar todos los pases enseñados.
Luego en parejas saldrán dándose pases para terminar con una bandeja, luego cambio del tirador.
- finalizar clase con partido.
Vuelta a la calma:
Trote suave y a la orden del profesor que se sienten en el suelo, y se estiren luego trote suave nuevamente y a la orden del profesor que se estiren en el suelo para finalizar con respiraciones (inhalación y exhalación).
Objetivo específico: logran realizar los botes de acuerdo a lo aprendido.
Clase 10
Actividades de lanzamiento
Calentamiento:
Se jugara al alto ahí pero se dividirá al curso en 2 grupos, para que jueguen y se les delimitara la cancha de basquetbol para que el espacio sea mas reducido. Luego estiramiento del tren superior mayormente.
Desarrollo:
- clase fundamentada en la enseñanza de los lanzamientos del basquetbol, me centrare principalmente en 3 que serán:
- bandeja
- mate (similar a la bandeja pero sin tocar el tablero)
-tiro libre.
*se les nombrara los lanzamientos, y se les realizara una demostración de estos para que posteriormente se dividan en 2 grupos para que los practiquen libremente. Pero siempre con la supervisión del profesor.
-Finalizar con un partido de 5 0 10 minutos dependiendo del tiempo.
Vuelta a la calma:
Jugaremos al cachipun gigante el primer equipo en llegar a los 3 puntos ganara, el equipo perdedor tendrá que bailar.
Objetivo específico: logran captar la explicación y demostración del profesor.
Clase 11
Calentamiento:
Se jugara al caza moscas y si se encuentran con los implementos adecuados para este juego se jugara también la limpia la casa. Estiramientos del tren tanto inferior como superior.
Desarrollo:
Se ubicaran todos en una hilera al extremo de la cancha para que todos puedan efectuar el lanzamiento de bandeja luego de que todos los alumnos hayan pasado al menos 3 veces nos iremos al centro de la cancha para realizar lanzamiento de tiro libre ( 3 veces mínimo que lancen los alumnos) luego nos trasladáremos al otro extremos de la cancha para efectuar lanzamientos de mate ( 3 lanzamientos mínimo por alumno).
* Luego los dividiremos en 3 grupos y que realicen lo mismo a los 5 minutos cambio de sector de lanzamiento para que todos efectúen todos los lanzamiento.
- final de clase con un partido (realizar lanzamientos practicados en el partido de lo contrario no podrán encestar).
Vuelta a la calma:
Trote suave y que realicen respiraciones de inhalación y exhalación, y que se estiren como cuando despiertan.
Objetivo específico: logran realizar de buena manera las actividades ejecutadas.
Clase 12
Calentamiento:
Se jugara a la pinta completo por unos 5 minutos para luego jugar a casa inquilino terremoto, después de los juegos realizaremos elongaciones de todo el cuerpo.
Desarrollo:
Se dividirá al los alumnos en 2 equipos y tendran que realizar zig – zag y realizar saltos por entre unos conos para finalizar con lanzamientos al cesto de basquetbol,
- el profesor les dira al momento de llegar al cesto que lanzamiento tendran que realizar que pueden ser:
- bandeja
- tiro libre
- mate
*el equipo que mas puntos logre será el ganador.
Finalizaremos con un partido de basquetbol a cancha completa de 15 o 20 minutos donde los alumnos mostraran todo lo aprendido en el taller.
Vuelta a la calma:
Jugaremos al congelado se llevara una radio para realizar este juego
Finalizaremos con elongaciones de todo el cuerpo.
Objetivo específico: logran realizar de buena manera las actividades de lanzamiento
* todos los juegos que se realizaran en estas clases dependen mucho de los implementos con los que cuente el colegio o con los que lleve el profesor.
Nombre Unidad: Basquetbol.
Nivel: NB3.
Curso: 5 Básico ( 6º 7º)
Objetivo fundamental vertical:
Juegos deportivos, deportes, Actividades de ámbito motriz.
Objetivo Complementario: enseñanza de boteo, pases y lanzamiento.
Objetivo fundamental transversal: Internalización por parte de los alumnos de lo valores (compañerismo, honestidad, respeto).
Clase 1
Calentamiento:
Trote suave de 5 minutos por la cancha de basquetbol, y al término dividir a los alumnos en dos equipos y con una pelota especial que realicen pases dentro de un espacio anteriormente delimitado, el equipo en que todos los jugadores toquen el balón gana un punto.
Desarrollo:
Esta clase tubo su fundamentación en evaluar al los niños para saber como se manejaban con el balón de basquetbol se dividió al los alumnos en 3 equipos Con 2 balones de basquetbol para cada equipo.
En primera instancia se les dio la orden de que avanzaran boteando el balón a una distancia de 5 metros y que volvieran, luego se les dijo que avanzaran dándose pases ( en parejas) y lanzamiento al aro de basquetbol.
Vuelta a la calma:
Que se estiraran en el suelo y realizaran estiramiento muscular con respiraciones
De inhalación y exhalación.
Objetivo específico: evaluación para ver como se encuentran los alumnos desde el punto de vista motriz.
Clase 2
Calentamiento:
Se realizara un trote de 5 minutos para activar los grandes segmentos del cuerpo, al termino del trote, ubicaremos a los alumnos en un circulo y cada uno de los alumnos saldrá al frente para realizar un ejercicio de elongación.
Desarrollo:
- se dividió a los alumnos en 2 equipos a los cuales se les ubico en los extremos de la cancha de basquetbol, donde tenían que realizar botes y lanzamiento de bandeja, luego se ubico a los alumnos en el centro de la cancha donde tenían que botear y lanzar bandeja, el equipo que mas veces logre introducir el balón en el cesto será el equipo ganador, para finalizar se jugara un partido de basquetbol.
Vuelta a la calma:
Que se acuesten en el suelo y se estiren, luego que realicen estiramiento muscular, para finalizar con respiraciones.
Objetivo especifico: logran captar las ordenes del profesor,
Clase 3
Actividades de bote.
Calentamiento:
Se dividirá a los alumnos en tres grupos en donde deberán darse pases y desplazarse así sucesivamente hasta completar 5 minutos luego tendrán que sentarse en el suelo y realizar estiramiento muscular.
Desarrollo:
Clase fundamentada en la enseñanza del bote en el basquetbol, se juntara a los alumnos y se les nombrara y mostrara los tipos de bote del basquetbol pero se pondrá mayor énfasis en 4 tipos de bote que será:
Bote de control
Bote de velocidad
Boteo de protección
Bote de cambio de velocidad.
-luego se aran 2 equipos los cuales en manera separada tendrán que practicar los tipos de botes mostrados anteriormente.
Para finalizar un partido de 7 minutos.
Vuelta a la calma:
Que realicen respiraciones de inhalación y exhalación y que se estiren de parado.
Luego pueden ir a tomar agua.
Objetivo especifico: logran captar y entender las instrucciones del profesor.
Clase 4
Calentamiento:
Para realizar este calentamiento se jugara al casa inquilino terremoto en primera instancia para luego jugar al cachipun gigante, se les dirá a los alumnos que de ahora en adelante que siempre para realizar el calentamiento se realizaran juegos para posteriormente pasar a la parte fundamental.
Desarrollo:
Se ubicaran en parejas todos los alumnos en hilera, (en caso de que quede uno solo el profesor realizara la actividad con el) los cuales tendrán que realizar como primera parte boteo de control, luego de que pasen todas las parejas seguirán con boteo de velocidad, luego boteo de protección, y para terminar con boteo de cambios de dirección, (tendrán que avanzar unos 7 metros para luego volver a la hilera de parejas).
Vuelta a la calma:
Para finalizar se jugara de nuevo al casa inquilino terremoto para terminar con elongaciones del tren superior.
Objetivo específico: logran realizar las actividades de acuerdo a la explicación del profesor.
Clase 5
Calentamiento:
Se jugara al cachipun alemán para después jugar al borrachito cuerpo a tierra. Luego realizaran estiramientos musculares.
Desarrollo:
Se dividirán los alumnos en dos grupos cada grupo se encontrara en uno de los extremos de la cancha de basquetbol, tendrán que realizar zig – zag ( boteo de cambios de dirección ), Por entre unos conos y al salir de los conos tendrán que realizar boteo de velocidad y volver a la fila Luego zig-zag y boteo de protección.
Para terminar la clase se jugara un partido de basquetbol con los alumnos.
Vuelta a la calma:
Se ubicaran en un círculo y cada uno de los alumnos saldrá al medio del circulo para realizar una actividad de estiramiento muscular. Luego el profesor saldrá al frente para dar la orden de que realicen respiraciones de inhalación y exhalación.
Objetivo específico: logran realizar los pases de buena manera.
Clase 6
Actividades de pases
Calentamiento:
Se jugara al alto ahí con un balón especial (balón de tenis gigante). Con este juego se busca activar los grandes segmente del cuerpo.
Desarrollo:
Clase fundamentada en la enseñanza de los pases en el basquetbol, se juntara a los alumnos y se les nombrara, y mostrara los tipos de pases existentes en el basquetbol los cuales serán:
Pases de pique
Pases de pecho
Pases por sobre la cabeza
Pases de béisbol
Pases de bolos
Pases por entre las piernas
Pases de mano a mano.
-luego se aran 4 equipos los cuales en manera separada tendrán que practicar los tipos de pases mostrados anteriormente.
Para finalizar el taller se jugara un partido de basquetbol a los 3 puntos, primer equipo en llegar a los 3 puntos gana el juego.
Vuelta a la calma:
Trote leve (50%) soltando la musculatura de los grandes segmentos del cuerpo
Para terminar con elongaciones. Ejercicios de flexibilidad y estiramiento.
Objetivo específico: logran captar las instrucciones del profesor.
Clase 7
Calentamiento:
Como forma de calentamiento se realizara el juego de hermanos de para Luego seguir con el cachipun gigante. (En caso de que les guste los juegos podremos extender los juegos).
Desarrollo:
Se ubicara en 2 o 3 filas a los alumnos dependiendo de cuantos niños asistan ese día al taller de basquetbol, y se les pondrá unos obstáculos en el suelo los cuales tendrán que pasar con cada uno de los tipos de botes mostrados anterior mente y al llegar al cesto le darán un pase al profesor que estará debajo del cesto para posteriormente poder lanzar al cesto (los pases tendrán que ser solamente de los mostrados en la clase anterior)
Terminaremos con un pequeño partido de 5 0 10 minutos dependiendo del tiempo que quede.
Vuelta a la calma:
Se finalizara con uno de los juegos mostrados anteriormente que puede ser el cachipun gigante, cachipun alemán o el hermanos de, mas elongaciones musculares leves.
Objetivo específico: captan las instrucciones del profesor y logran realizar la actividad de buena manera.
Clase 8
Calentamiento:
Se jugara como forma de calentamiento al submarino para posteriormente seguir con el juego de cuncunas y vueltas. Y realizar estiramientos principalmente del tren superior.
Desarrollo:
Se ubicara a los alumnos en 2 grupos a los extremos de la cancha de basquetbol, se tendrán que ubicar en parejas luego de formado todo esto tendrán que ir dándose pases de todos los enseñados (el profesor dice que pase realizaran los alumnos) para terminar en el cesto con un lanzamiento, el alumno que va por la parte externa de la cancha efectuara el lanzamiento y para luego hacer un cambio de posición.
- luego saldrán solos los alumnos para que al acercarse al cesto tendrán que darle un pase al profesor de todos los enseñados, y lanzamiento.
- Finalizar con un partido no muy extenso.
Vuelta a la calma:
Que se estiren en el suelo que imaginen que están despertando recién y que se estiren en el piso Para luego realizar respiración de inhalación y exhalación.
Objetivo especifico: realizan las actividades de acuerdo a la explicación del profesor.
Clase 9
Calentamiento:
Como forma de calentamiento se jugara al borrachito zig – zag y si se encuentra con el implemento adecuado (colchonetas), se jugara a la alfombra para después seguir con la parte especifica de la clase,
*todo juego tiene que tener una explicación y demostración previa.
Desarrollo:
Se ubicaran los alumnos en una sola fila en el centro de la cancha, los cuales saldrán uno por uno los mas dinámicamente posible para no Acer tan lento el trabajo, cuando salgan de la fila saldrán realizando uno de los botes que ya se aprendió y al llegar al profesor que se encontrara en la línea de tiro libre le darán un pase de pecho, luego al salir todos continuaremos con un pase de pique, por encima de la cabeza, por la espalda etc. Haci hasta completar todos los pases enseñados.
Luego en parejas saldrán dándose pases para terminar con una bandeja, luego cambio del tirador.
- finalizar clase con partido.
Vuelta a la calma:
Trote suave y a la orden del profesor que se sienten en el suelo, y se estiren luego trote suave nuevamente y a la orden del profesor que se estiren en el suelo para finalizar con respiraciones (inhalación y exhalación).
Objetivo específico: logran realizar los botes de acuerdo a lo aprendido.
Clase 10
Actividades de lanzamiento
Calentamiento:
Se jugara al alto ahí pero se dividirá al curso en 2 grupos, para que jueguen y se les delimitara la cancha de basquetbol para que el espacio sea mas reducido. Luego estiramiento del tren superior mayormente.
Desarrollo:
- clase fundamentada en la enseñanza de los lanzamientos del basquetbol, me centrare principalmente en 3 que serán:
- bandeja
- mate (similar a la bandeja pero sin tocar el tablero)
-tiro libre.
*se les nombrara los lanzamientos, y se les realizara una demostración de estos para que posteriormente se dividan en 2 grupos para que los practiquen libremente. Pero siempre con la supervisión del profesor.
-Finalizar con un partido de 5 0 10 minutos dependiendo del tiempo.
Vuelta a la calma:
Jugaremos al cachipun gigante el primer equipo en llegar a los 3 puntos ganara, el equipo perdedor tendrá que bailar.
Objetivo específico: logran captar la explicación y demostración del profesor.
Clase 11
Calentamiento:
Se jugara al caza moscas y si se encuentran con los implementos adecuados para este juego se jugara también la limpia la casa. Estiramientos del tren tanto inferior como superior.
Desarrollo:
Se ubicaran todos en una hilera al extremo de la cancha para que todos puedan efectuar el lanzamiento de bandeja luego de que todos los alumnos hayan pasado al menos 3 veces nos iremos al centro de la cancha para realizar lanzamiento de tiro libre ( 3 veces mínimo que lancen los alumnos) luego nos trasladáremos al otro extremos de la cancha para efectuar lanzamientos de mate ( 3 lanzamientos mínimo por alumno).
* Luego los dividiremos en 3 grupos y que realicen lo mismo a los 5 minutos cambio de sector de lanzamiento para que todos efectúen todos los lanzamiento.
- final de clase con un partido (realizar lanzamientos practicados en el partido de lo contrario no podrán encestar).
Vuelta a la calma:
Trote suave y que realicen respiraciones de inhalación y exhalación, y que se estiren como cuando despiertan.
Objetivo específico: logran realizar de buena manera las actividades ejecutadas.
Clase 12
Calentamiento:
Se jugara a la pinta completo por unos 5 minutos para luego jugar a casa inquilino terremoto, después de los juegos realizaremos elongaciones de todo el cuerpo.
Desarrollo:
Se dividirá al los alumnos en 2 equipos y tendran que realizar zig – zag y realizar saltos por entre unos conos para finalizar con lanzamientos al cesto de basquetbol,
- el profesor les dira al momento de llegar al cesto que lanzamiento tendran que realizar que pueden ser:
- bandeja
- tiro libre
- mate
*el equipo que mas puntos logre será el ganador.
Finalizaremos con un partido de basquetbol a cancha completa de 15 o 20 minutos donde los alumnos mostraran todo lo aprendido en el taller.
Vuelta a la calma:
Jugaremos al congelado se llevara una radio para realizar este juego
Finalizaremos con elongaciones de todo el cuerpo.
Objetivo específico: logran realizar de buena manera las actividades de lanzamiento
* todos los juegos que se realizaran en estas clases dependen mucho de los implementos con los que cuente el colegio o con los que lleve el profesor.
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